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Comment faire de mes émotions des alliées

Pour construire des relations saines, augmenter mon bien être et mon estime de moi

JE M'INSCRIS

Vous voulez prendre du recul par rapport à vos émotions ?

Vous voulez apprendre à maîtriser vos émotions ?

Dans des situations de stress fort (et en particulier celles que nous vivons depuis plus d’un an avec la crise sanitaire) avez-vous l’impression de devenir parfois hyper sensible, et de perdre votre rationalité ?

Est-il possible de trouver un équilibre entre émotionnel et rationnel ?

Vous avez le sentiment de vous retrouver parfois « piégé(e) » par vos émotions ?

Vous vous demandez comment gérer vos émotions pour ne pas partir dans la dévalorisation ?

Vous en avez assez de refouler vos émotions, au point de paraître insensible ?

Comment gérer les émotions des autres ?

Comment vous connecter à vos émotions, et les laisser sortir, en particulier en milieu professionnel ?

Comment ne pas laisser éclater votre colère ?

Est-ce que toutes les émotions sont autorisées ?

Et tant d’autres sujets sur lesquels nous aimerions avoir des réponses, parfois depuis notre plus tendre enfance…

Construire votre tableau de bord interne

Je vous propose un training intensif, à l’issue duquel vous aurez un mode d’emploi simple et pratique pour :
1. Identifier vos émotions
2. Comprendre leur origine
3. Agir de manière consciente pour
• rentrer en relation de manière constructive avec les personnes autour de vous
• rétablir votre bien-être
• augmenter l’estime de vous-même

Le training mixera contenus théoriques, temps de réflexion personnelle, moments de partages et d’utilisation de vos exemples personnels, exercices de mise en pratique.


Il se découpera en trois temps principaux :

Le Kick-Off :
3 mai 2021 - 10h à 12h

Une fois les inscriptions closes, ce kick-off sera un temps de découverte :
• Entre nous
• Du but du training et de l’itinéraire prévu
• Des concepts fondamentaux que nous allons utiliser
• Du travail que vous devrez avoir réalisé avant le training lui-même.

Un travail de réflexion et de construction intermédiaire

À l’issue du kick-off, vous téléchargerez un document qui vous guidera dans un travail de réflexion et de mise en action sur vos émotions, que nous utiliserons au démarrage de notre training des 24 et 25 mai.

Deux jours de training :
les 24 et 25 mai 2021 - 9h30 à 17h30

À la fin de ce temps finalement assez court, vous aurez les outils pour :
• Prendre conscience de vos émotions
• Les nommer et les exprimer
• En faire bon usage
• Être encore plus et mieux en relation avec les autres

Trois règles fondamentales pour le bon déroulé de ces ateliers :
• Confidentialité : il est interdit de répéter les éléments personnels partagés par les participants
• Ouverture : chacun peut et doit exprimer ses émotions et ses opinions
• Bienveillance : il est ok d’exprimer ses désaccords mais il est obligatoire de respecter l’autre et sa parole

Oui ! Je m’inscris au Training
« Comment faire de mes émotions des alliées - Pour construire des relations saines, augmenter mon bien être et mon estime de moi »

1 paiement de 250 € TTC

Attention seulement 8 places disponibles
Fin des inscriptions : Le 29 avril à minuit

JE M'INSCRIS

Order Summary
Training Emotions